宝贝乖把腿张开你的水好好喝,宝贝把腿张开好深一点h
“好，就这样拉伸，要是拉伸不到位，容易受伤的哦。”徐亮再次重复抚摸着她的蛮腰，帮助她调整动作。
做完腰部以上拉伸后，接下来就是到腿部拉伸了，腿部拉伸更重要。
“你还能劈叉不，做一字劈叉，然后拉伸两条腿。”徐亮说着双手摸上她的两条修长的腿，腿部肌肉充满弹性，手感极好。
吴晓菲张开腿，打算尝试下叉，可下倒一半，两条腿就没办法下去了，再压下去，两条腿内侧就很疼，扭头苦笑的说：“教练，下不去了。”
“你看看你，平常疏于锻炼了吧，换个方法吧，你去靠着墙。”徐亮又戳了一下她的脑袋，笑着说。
吴晓菲乖乖听话的去墙壁那里站着，背对着墙壁，徐亮站到她面前用双手托起她的右腿，一点点的往上抬，用这样的方法可以帮助拉伸筋骨。
随着腿慢慢往上抬起，吴晓菲的腿已经搭在了徐亮的肩膀上，那充满弹性的大腿就在徐亮嘴边。
而徐亮的目光却一直落在她的胸口出，那两团肉随着呼吸，一起一伏，那里突出的两点异常诱人，再加上迷人的体香，想徐亮原本就顶起的裤裆越顶越高。
要是用这样的姿势冲击她，肯定很爽吧，徐亮暗想，浑身开始燥热起来。
“我要继续用力了哦。”徐亮喘着粗气说，慢慢将她的腿往上，自己的腰部跟着往前顶，裤裆高耸的地方正好戳在那里。
吴晓菲轻呼一声，顿时潮红起来，双眼迷离，跟着喘着粗气，她感觉那里好像被什么东西入侵了，让她浑身开始酥麻，那个地方开始变得湿润起来。
教练怎么能这样，不可以啊，吴晓菲心中暗想，咬了咬下唇，可是身体早已经不听指挥，任由徐亮摆弄。
粉红灯光，周围十分安静，两人呼吸声显得格外清晰，偶尔伴随着吴晓菲从喉咙挤出来的细绵的声音，仿佛天籁。
吴晓菲浑身酥麻，感觉被抽空了力气，一只脚立着都有些困难，随着感觉下身好像被东西慢慢一点点挤进去，哪怕搁着两块布，也能进入她的身体里，一阵阵快感流遍全身。
“教练，我没力气了。”吴晓菲用最后的理智喃出话来。
“再坚持住。”徐亮感觉裤裆顶出去那里湿润了，挑拨着自己神经，这么爽哪能放开。
“不得了，我腿抽筋了。”吴晓菲痛呼一声，立在地上的左脚开始颤抖起来。
这下徐亮赶紧把她松开，把她抱起来，放在沙发上，吴晓菲喊得更厉害，脚抽筋疼得她额头汗水直流。
“放松，我帮你揉揉。”徐亮拉直她的左腿，然后双手揉她的脚踝，帮她缓解抽筋，稍微往上撇了一眼，就看到她裤子那里湿了一片。
揉了两分钟，吴晓菲的左腿终于没有那么痛了，但筋骨还是有点隐痛。
“教练今天就先不练了吧，我怕等会儿又抽筋，疼死我了。”吴晓菲委屈巴巴的哭丧着脸说。
徐亮也知道抽筋之后当天不能再锻炼了，这样容易伤到筋骨，心里很是失落，他娘的都准备全擂打了，没想到出这一遭。
“好吧，今天你好好休息，哪也别去了，容易摔跤。”徐亮起身戳了一下她的脑袋说。
“干嘛又戳人家额头嘛。”吴晓菲不满的嘟起嘴吧，可当徐亮站起来，目光正好落在徐亮那裤裆上，那顶起的帐篷非常巨大，特别高！
这么大的吗？吴晓菲暗暗吃惊，要是这么大的东西放进里面，会被撑坏吧……
吴晓菲的脸顿时发烫，赶紧扭转视线，不再看过去，但还是忍不住斜眼瞟几眼。
“教练，你，你还是穿上裤子吧。”吴晓菲低声糯糯的说。
徐亮这才发现自己一柱擎天，没遮没拦的展露出来，当真是一展雄风。
“啊哈哈，好。”见到吴晓菲这么害羞的模样，徐亮心情好了不少，真是越看越可爱，这样的女人他不止要征服她的身体，还要征服她的心，这样才更有成就感。
徐亮穿上衣服，吴晓菲也把外衣给穿上，挡住胸口的春光，可身下湿腻腻的，很不自在。
“肚子有些饿了，你家里有东西吃不？”徐亮坐在沙发上，打算再跟她待会，话里的意思就是要不我在你家吃顿饭好了。
可吴晓菲现在哪有心情给他做吃的，心里猜到八成教练的心思，哼，教练套路真多，但我可不吃这一套。
“家里没饭菜了呢，我好久没开伙了，小区门口有家不错的店，你饿了可以去那家店吃。”吴晓菲夹着双腿，越来越痒，想让徐亮快点离开。
徐亮有点失望，看来吴晓菲对自己还不是那么有好感，感觉还没到把心对自己敞开的程度，看来还没办法立刻将她拿下，只能悻悻离开。
送走教练徐亮之后，吴晓菲终于松了口气，浑身瘫软在沙发上，感觉已经有水流到大腿上了，一种欲望蠢蠢欲动。
吴晓菲把裤子脱下，面色潮红，右手往下探去，慢慢揉起来，但越揉心里越渴望，速度忽然更快了。
三分钟，吴晓菲仰头低吼一声，浑身开始颤抖起来，一抖一抖的，那种酥麻感才彻底消失，可内心却越来越寂寞，想起徐亮那宽厚的手掌，忍不住用自己的手在胸口揉了起来。
这个教练啊，真的折磨人，也太坏了，可自己也不排斥他，难道是自己喜欢上他了吗？
吴晓菲秋水眸子泛着春意，看着天花板发呆，脑子里涌现出跟徐亮在一起的点滴，随后猛然又摇头，自己怎么会喜欢他，他年纪这么大，人又这么坏，花花肠子，自己不可能喜欢他的！
想着想着吴晓菲又开心起来，感觉给自己找一个借口还是挺不错。
往后接连几天徐亮想主动找吴晓菲，约她到健身房健身，但她工作上太忙了，又要准备参加公司形象代言人选拔，基本没时间再到健身房了，这让徐亮觉得好无趣，只能晚上回去跟她聊聊骚。
过了一周时间，又到了周末，徐亮洗漱完，正准备躺床上玩会儿手机就睡觉，忽然微信来了信息，打开一看，吴晓菲发了几个字：“教练，在吗？”
“在，菲菲，这么晚了有事情吗？”徐亮立马回复。
消息发出去，过了好一会儿，吴晓菲才回复，“其实也没什么重要的事情，就是想问你明天中午有没有时间，我想让你来我家帮我练习下健身动作。”
徐亮听到吴晓菲这样问，虽然心里激动的不得了，但是没有表现出来，慢悠悠的回复，“我明天有时间，那明天中午过来。”
“好的，教练你要准时哦。”
“你放心吧，我一定准时到，那你早点休息，晚安，菲菲”
“晚安，教练。”
徐亮结束跟吴晓菲的聊天，躺在床上半天激动的久久不能入睡，他现在满脑子想的把吴晓菲压在下边，进行疯狂的输出。
第二天，一早就起来，徐亮收拾了下自己，去健身房了，不过一上午并没什么特别的事情发生，就这样一上午过去了，到了中午，徐亮一踏出健身房的门，就立刻打了个车去吴晓菲家里，坐在车上，徐亮想的说自己要是有个车就好了，不用每天打车了。
车子很快就到了吴晓菲家的楼下，到了楼下后，徐亮整理了下自己的衣服，往楼上走去，上楼的时候还在想吴晓菲今天穿的什么衣服。
到吴晓菲家里了，轻轻的敲了下门，没人回应，于是又用力的敲了下门，里边传来了吴晓菲的声音:“教练吗？等一下，我在换衣服。”
徐亮听到吴晓菲说在换衣服，脑海里就联想到了吴晓菲一丝不挂的样子，想到这，给了自己一巴掌，额呸，好猥琐，但是吴晓菲一丝不挂的身材真的很棒。
徐亮正想着吴晓菲的身材，门开了，门框里的吴晓菲今天穿了一件绿色的短袖，短袖上边画一个皮卡丘，皮卡丘的图案被吴晓菲的胸顶的高高凸起，下边穿了一个超短裤跟一双毛茸茸的拖鞋，隔着衣服都凸显出来了吴晓菲的前凸后翘。
徐亮盯着吴晓菲的胸看的有点入神，吴晓菲好像也感觉到了，脸红了一分，对着徐亮说:“教练，看什么呢？快进来啊。”
徐亮被吴晓菲的声音打断了yy，头一抬看到吴晓菲脸有点红，就赶紧解释到:“啊，我是看到你的皮卡丘好看，有点入神了。”说罢后摸了摸自己的后脑勺。
吴晓菲也没有在意，请徐亮进来了，进来后看到了吴晓菲的妹妹也在，在看电视，就打了个招呼，吴晓菲妹妹也很热情的回应了。
“教练，我们去阳台练习吧，客厅我妹妹在看电视。”
“好。”
就这样两人到了阳台，吴晓菲家的阳台特别大，一点都不挤，徐亮到了后脱下了外套，徐亮身材很结实，吴晓菲每次看到徐亮的身体都想摸一下，尤其是看到了徐亮的本钱。
吴晓菲心想，哇，这么大，如果插进我那里会不会进不去？想到这脸不由得红了，随后摇了摇自己的头，自己想什么呢，怎么能这样想呢。
徐亮看到吴晓菲盯着自己的本钱看，有点自豪就率先开口了。
“菲菲，我们先热身，像我这样两腿微微分开，腰弯下去双手撑地，保持住。”说罢，自己做了一遍说的动作。
吴晓菲看到徐亮怎么做后，也跟着做，但是腰弯下去，手够不到地，有点着急的说:“教练，我手够不到地啊，怎么办？”
徐亮看到吴晓菲腰弯下去后，手果然够不到地，就心想机会来了。
就站在了吴晓菲的后边说:“来，我帮你，腰一定要弯下去。”
徐亮站的位置刚好在吴晓菲的正后边，看到了吴晓菲圆润的屁股，由于吴晓菲的腰弯下去，若隐若现的能看到吴晓菲粉色的内内。
看到这徐亮小兄弟不由自主的站了起来，在紧身衣的包裹下显的特别的明显。
徐亮也意识到了自己的兄弟起来了，就往前走了一步，用力按吴晓菲的腰，一边按一边说:“腰要往下一点。”
就在刚才徐亮往前走的一步的时候，自己的挺起来的兄弟顶到了吴晓菲的后边，徐亮是看准了粉内内的方向顶去的，软软的感觉充斥着整个本钱。
吴晓菲也是感觉到有什么东西顶到了自己的那里，脸比刚才更红了，身体出现了麻麻的感觉，很快粉红小内内上边有了湿湿的一片。